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午夜

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴 苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。